Vi kan jo ikke alle være glade for løbetræning, og vi er heller ikke alle glade for fodbold. Vi mennesker er meget forskellige, og vi har forskellige vaner og interesser. Derfor findes der så mange forskellige sportsgrene, så vi alle kan finde vores mest foretrukne motionsform. Du må afprøve de forskellige former, indtil du…
Hold dig altid i god form
Der findes mange årsager til, at man skal tage vare på sin krop. Man opnår mange fordele ved at være i god form. Man vil dels kunne leve længere og have et mere lykkeligt liv med mange sociale aktiviteter. Det er nemlig tendensen, at dem der hurtigt kommer på B-holdet og kaster håndklædet i…
Kom i topform med spinning
De fleste er efterhånden bekendt med begrebet spinning. Det er når man sidder på kondicyklen og tramper i pedalerne hver dag efter et forud planlagt program, som kan sikre dig en bedre kondition og helbred. Det er nemmest at spinne i fitnesscenteret sammen med andre, idet man således trækker hinanden med op. Der er ingen…
Mange fordele ved fitness centeret
Ikke mange mennesker betvivler, at fitness er godt for helbredet. Det gælder jo uanset, om du går ned i fitnesscentret, eller hvis du selv tager en løbetur eller en tur i svømmehallen. Men en artikel i fagbladet iForm fokuserer på, at der kan være 7 oplagte fordele ved at dyrke motion i fitnesscentret. Så dem…
Løb er godt for dit helbred
En af de sportsgrene, som er bedst for dit helbred, er løb. Cykling og svømning er også gode sportsgrene, som træner hele din krop. Men løb er den sportsgren, som er lettest at udøve, da den ofte kun kræver en løbedragt, et par løbesko og så den mest nødvendige ingrediens: tid og viljestyrke. Så du…
Sådan reagerer din krop på slankekuren
Mange spekulerer sikker over, hvordan vores krop reagerer, når vi ændrer vore spisevaner, samt når vi begynder at dyrke meget motion. Vi ved af erfaringen, at vi taber nogle kilo, og at det er sundt, idet vi forbrænder vore fedtdepoter, mens musklerne bliver tilbage på vores krop. Men hvad sker der helt eksakt i vores…
Slankekur og motion er en cocktail
Slankekur og motion følges ofte ad, da de supplerer hinanden utrolig godt, det er en rigtig sprængfarlig cocktail. Hvis man følger en sund kostplan, samtidig med at man dyrker regelmæssig motion, så vil man ikke kunne undgå at få gode resultater og tabe nogle kilo. Mange kan finde meget gavn og nytte på hjemmesiden slankekur-og-motion.dk,…
Skal man strække ud efter en løbetur?
De fleste strækker udefter en løbetur, men hvorfor gør vi det egentligt? Gør vi det, fordi vi ved, det er rigtigt og vigtigt? Eller gør vi det bare, fordi alle andre gør det? Tænk hvis alle andre tager fejl! Er det en myte, at man skal strække ud efter en løbetur? Du får svaret…
Væg løbetøj med omhu
Mange danskere dyrker fitness og løbetræning dagligt, hvilket naturligvis er en god ting for din krop og dit helbred. Men husk nu at gå hele vejen, for du vil bittert fortryde det, hvis du får nye problemer med dine ben og fødder, fordi du har brugt forkerte løbesko og måske forkert løbetøj til løbeturen. Derfor…
Vær opmærksom på løbeskader
Selvom løbetræning er én af de mest sunde og anbefalede motionsformer, så skal du alligevel være opmærksom på eventuelle løbeskader. Anstreng dig ikke for løbe for længe og husk at bruge gode løbesko, ellers vil du nemlig udsætte dig selv for seriøse løbeskader. Du kan læse flere detaljer om løbeskader på sundsport.dk. Undgå at få…