Har du brug for et vægttab?

Det er blevet alt for nemt at spise for meget. Mange af os er så heldige, at vi har adgang til rigelige mængder mad, og portionerne på vores tallerkener bliver større og større. Respekten for maden er forsvundet, og i stedet fylder vi i os uden rigtigt at bemærke maden. 

– I gamle dage, hvor man havde brug for mad, og pengene ikke altid slog til, var der en langt større ydmyghed omkring mad. Man bad bordbøn, og der var opmærksomhed omkring maden, forklarer Per Brændgaard, der også mener, at der er store kulturelle forskelle.  

5 gode tips til vægttab

1:  Du springer morgenmaden over

2: Du spiser foran fjernsynet

3: Du bestiller for store portioner, når du er ude

4. Du forveksler sult og tørst

5. Du overtager din partners spisevaner

Følg ovenstående råd og læs eventuelt mere her.