Denne overskrift lyder jo meget lovende, men det er jo klart, at man ikke udelukkende skal sætte sig ned og bare spise knækbrød og vente passivt på, at man kommer i bedre form. Sådan virker det ikke, uanset hvor sund mad der findes. Man kommer kun i bedre form, hvis man overholder de to vigtigste…
Tag: slankekur
LCHF: Lagkage
Selvom man træner eller er på slankekur, så er det også muligt at få lidt søde sager engang imellem. I hvert fald hvis det gælder LCHF-kuren. Den både ligner en lagkage og så smager den også lige så fantastisk (hvis ikke endnu bedre) som en lagkage. Det er derfor ikke et problem at holde en…
Få succes med din fitness træning
Ved at følge fire gyldne råd om træning kan man næsten ikke undgå at få succes med sin fitness træning i fitnesscentret. Det er den kendte træningsekspert Henrik Duer, som afslører hemmeligheden bag at få succes i træningslokalet. Læs mere om gode råd om fitness af Henrik Duer i Jyllands-Posten. Henrik Duer er træningsfysiolog og…
Find en god og effektiv slankekur
I hele den vestlige verden døjer mange med overvægt og fedme, så der er hårdt brug for motion og slankekure, og især hvis slankekuren skal være hurtigtvirkende og effektiv. De bedste slankekure er jo dem, hvor kiloene ikke kommer tilbage, når man stopper med kuren. Jeg vil anbefale alle at studere emnet grundigt, hvilket man…
Sådan reagerer din krop på slankekuren
Mange spekulerer sikker over, hvordan vores krop reagerer, når vi ændrer vore spisevaner, samt når vi begynder at dyrke meget motion. Vi ved af erfaringen, at vi taber nogle kilo, og at det er sundt, idet vi forbrænder vore fedtdepoter, mens musklerne bliver tilbage på vores krop. Men hvad sker der helt eksakt i vores…