Kom i topform med en træningselastik

  De små detaljer er i mange henseender de afgørende, og det er også tit tilfældet indenfor træning og fitness. Det er de sidste ti minutter af din træning, som virkelig giver dig de ønskede resultater eller de sidste ti minutter af løbeturen. Man kan også komme i bedre form ved at gøre lidt gymnastik,…

Begynd dit vægttab

Vægttab og dig Tær på dine fedtreserver, mens du sover, og bliv smukkere og slankere. Det lyder som en drøm, men drøm bare videre (og tab dig imens). To britter, en farmaceut og hans diætist-søn, har opdaget, at mennesker – ligesom de dyr, der går i hi – kan slippe af med fedtdepoterne, mens de…

Træning, der forbrænder fedtet

Træning og kost kombineret har altid været den bedste måde at forbrænde sit fedt på. Dog kan man sætte skub i forbrændingen ved at træne mere, hvilket ikke er noget nyt og banebrydende. Udover at det er godt for dit udseende, er det selvfølgelig også godt for din egen og din krops velbefindende. Dog skal…

De 3 bedste øvelser til styrketræning

Visse øvelser er bedre end andre, når det gælder styrketræning. Derfor har jeg her fundet de 3 bedste øvelser til dig, når du er i gang med at gennemgå et program i styrketræning. Find mere inspiration og gode råd på siden fitnews.dk, hvor du kan se mere om øvelser i styrketræning. Det gælder jo om,…

Kom godt igang med styrketræning!

  Har du nogensinde haft tanken om at nu skulle det bare være? Følelsen af endelig at ville forbedre dit udseende, din form, kondi eller styrke? Den endelige realisering af, at man ikke lever for evigt og er nødt til at få det bedste ud af éns krop nu og her rammer de fleste mennesker mange gange i…

Danskernes mest populære sportsgrene

I Danmark dyrker vi mange forskellige typer sportsgrene, da vi alle er forskellige og har forskellige interesser. Derved har vi rige muligheder for at gøre os bemærket og måske endda gøre karriere indenfor en afdeling af sportsgrene. Men én gevinst er vi altid sikre på at vinde, da vi alle vil have sundhedsmæssig gavn af…

Hold dig altid i god form

  Der findes mange årsager til, at man skal tage vare på sin krop. Man opnår mange fordele ved at være i god form. Man vil dels kunne leve længere og have et mere lykkeligt liv med mange sociale aktiviteter. Det er nemlig tendensen, at dem der hurtigt kommer på B-holdet og kaster håndklædet i…

Kom i topform med spinning

De fleste er efterhånden bekendt med begrebet spinning. Det er når man sidder på kondicyklen og tramper i pedalerne hver dag efter et forud planlagt program, som kan sikre dig en bedre kondition og helbred. Det er nemmest at spinne i fitnesscenteret sammen med andre, idet man således trækker hinanden med op. Der er ingen…

Mange fordele ved fitness centeret

Ikke mange mennesker betvivler, at fitness er godt for helbredet. Det gælder jo uanset, om du går ned i fitnesscentret, eller hvis du selv tager en løbetur eller en tur i svømmehallen. Men en artikel i fagbladet iForm fokuserer på, at der kan være 7 oplagte fordele ved at dyrke motion i fitnesscentret. Så dem…

Slankekur og motion er en cocktail

Slankekur og motion følges ofte ad, da de supplerer hinanden utrolig godt, det er en rigtig sprængfarlig cocktail. Hvis man følger en sund kostplan, samtidig med at man dyrker regelmæssig motion, så vil man ikke kunne undgå at få gode resultater og tabe nogle kilo. Mange kan finde meget gavn og nytte på hjemmesiden slankekur-og-motion.dk,…