Hvis man går meget op i mad, motion og ernæring, så bør man måske kombinere dette og vælge en karriere indenfor disse fag, idet der findes mange specialiserede madskoler og kokkeskoler rundt omkring i hele landet. Her kan man finde alle former for job som: Kok Tjener Ernæringsekspert Gastronom Receptionist Man finder masser af nyttig…
Kategori: Slankekur
5 2 kuren – en god ide for dig?
Der har gennem tiderne været mange forskellige kure. Atkins har været en af de meget populære, men nu har vi istedet 5 2 kuren. Ideen bag kuren er at man må spise lige hvad man har lyst til fem dage om ugen, men de sidste to dage må man kun spise mellem 600 og 500…
Kom i bedre form med knækbrød
Denne overskrift lyder jo meget lovende, men det er jo klart, at man ikke udelukkende skal sætte sig ned og bare spise knækbrød og vente passivt på, at man kommer i bedre form. Sådan virker det ikke, uanset hvor sund mad der findes. Man kommer kun i bedre form, hvis man overholder de to vigtigste…
Sund aftensmad med stuvet hvidkål og frikadeller
Jeg plejer normalt ikke at være meget for stuvet hvidkål, men min mor har en opskrift, som har fået mig overbevist! Den er en smule anderledes end den klassiske version, da der kommer chili i hvidkålen. Jeg syntes, at det gør retten mere spændende, og det pifter på en måde retten op. Med den her…
Bliv sommerslank
Nu er sommeren over os og måske også ved at synge på sidste vers, men derfor kan du stadig nå at blive mere sommerslank, end du er i forvejen! Din krop skal i gang Brug sommerens overskud til at indføre daglig motion og lav en motionsplan ud fra det niveau, du er på. For sætter…
BMI eller målebånd?
Er du i tvivl om du har den rette vægt, så kan du buge den såkaldte BMI – regner som indikator på, om du enten vejer for meget, for lidt eller er lige tilpas. BMI står for Body Mass Index, og er et udtryk for, hvor tung du er i forhold til din højde. Fordele og…
LCHF: Lagkage
Selvom man træner eller er på slankekur, så er det også muligt at få lidt søde sager engang imellem. I hvert fald hvis det gælder LCHF-kuren. Den både ligner en lagkage og så smager den også lige så fantastisk (hvis ikke endnu bedre) som en lagkage. Det er derfor ikke et problem at holde en…
LCHF: Amerikanske pandekager
På en kur son LCHF kan det godt være svært at finde lækkerier, som smager ligesom det man ellers kender fra før kuren. Dette gælder også måden at lave pandekager på. For det er ikke altid helt let at ramme plet på den opskrift, som man er vant til. Dog er der gode råd for…
Stenalderkost
Hvis du har planer om at omlægge din kost, er stenalderkost værd at overveje. Stenalderkost entusiaster helbredet, humøret og vægten positivt. Grundprincipperne i Stenalderkost bygger på kød, fisk, fjerkræ, æg, nødder, svampe, frugt og grønt. Altså alt, hvad der tilgængeligt for vores forfædre. Derimod skal man holde sig fra forarbejdede råvarer, alle former for korn, brød,…
Gode madvarer – spis maven flad
Spis maven flad! Der findes en række madvarer, der er super gode at spise, når du gerne vil tabe dig eller bare gerne vil have nogle bedre madvaner. Læs med og se hvad du skal spise. Hvis du gerne vil have en flad mave, er det en super god idé at læse med her, da…