Er det på tide at give din løbetræning et serviceeftersyn? Vi har samlet de tre bedste løberåd, som kan forbedre din træning og gøre dig til en bedre løber. Sæt et mål for træningen Det kan være svært at erkende, men den sværeste og nok også mest kedelige træning er den, hvor der ikke er…
Tag: løb
Sådan undgår du løbeskader
Når du træner, der er intet lettere end at træne sig til en skade – og det er knap så fedt, når man bare gerne vil blive bedre til at løbe. Så hvordan undgår du i det hele taget at få løbeskader? Det kan du læse om i indlægget her. Lyt til din krops signaler…
Skal man strække ud efter en løbetur?
De fleste strækker udefter en løbetur, men hvorfor gør vi det egentligt? Gør vi det, fordi vi ved, det er rigtigt og vigtigt? Eller gør vi det bare, fordi alle andre gør det? Tænk hvis alle andre tager fejl! Er det en myte, at man skal strække ud efter en løbetur? Du får svaret…