3 tips til at blive en bedre løber

Er det på tide at give din løbetræning et serviceeftersyn? Vi har samlet de tre bedste løberåd, som kan forbedre din træning og gøre dig til en bedre løber. Sæt et mål for træningen Det kan være svært at erkende, men den sværeste og nok også mest kedelige træning er den, hvor der ikke er…

Sådan undgår du løbeskader

Når du træner, der er intet lettere end at træne sig til en skade – og det er knap så fedt, når man bare gerne vil blive bedre til at løbe. Så hvordan undgår du i det hele taget at få løbeskader? Det kan du læse om i indlægget her. Lyt til din krops signaler…

Find din foretrukne motionsform

  Vi kan jo ikke alle være glade for løbetræning, og vi er heller ikke alle glade for fodbold. Vi mennesker er meget forskellige, og vi har forskellige vaner og interesser. Derfor findes der så mange forskellige sportsgrene, så vi alle kan finde vores mest foretrukne motionsform. Du må afprøve de forskellige former, indtil du…

Løb er godt for dit helbred

En af de sportsgrene, som er bedst for dit helbred, er løb. Cykling og svømning er også gode sportsgrene, som træner hele din krop. Men løb er den sportsgren, som er lettest at udøve, da den ofte kun kræver en løbedragt, et par løbesko og så den mest nødvendige ingrediens: tid og viljestyrke. Så du…

Væg løbetøj med omhu

Mange danskere dyrker fitness og løbetræning dagligt, hvilket naturligvis er en god ting for din krop og dit helbred. Men husk nu at gå hele vejen, for du vil bittert fortryde det, hvis du får nye problemer med dine ben og fødder, fordi du har brugt forkerte løbesko og måske forkert løbetøj til løbeturen. Derfor…

Vær opmærksom på løbeskader

Selvom løbetræning er én af de mest sunde og anbefalede motionsformer, så skal du alligevel være opmærksom på eventuelle løbeskader. Anstreng dig ikke for løbe for længe og husk at bruge gode løbesko, ellers vil du nemlig udsætte dig selv for seriøse løbeskader. Du kan læse flere detaljer om løbeskader på sundsport.dk. Undgå at få…