Find din foretrukne motionsform

  Vi kan jo ikke alle være glade for løbetræning, og vi er heller ikke alle glade for fodbold. Vi mennesker er meget forskellige, og vi har forskellige vaner og interesser. Derfor findes der så mange forskellige sportsgrene, så vi alle kan finde vores mest foretrukne motionsform. Du må afprøve de forskellige former, indtil du…

Løb er godt for dit helbred

En af de sportsgrene, som er bedst for dit helbred, er løb. Cykling og svømning er også gode sportsgrene, som træner hele din krop. Men løb er den sportsgren, som er lettest at udøve, da den ofte kun kræver en løbedragt, et par løbesko og så den mest nødvendige ingrediens: tid og viljestyrke. Så du…

Væg løbetøj med omhu

Mange danskere dyrker fitness og løbetræning dagligt, hvilket naturligvis er en god ting for din krop og dit helbred. Men husk nu at gå hele vejen, for du vil bittert fortryde det, hvis du får nye problemer med dine ben og fødder, fordi du har brugt forkerte løbesko og måske forkert løbetøj til løbeturen. Derfor…

Vær opmærksom på løbeskader

Selvom løbetræning er én af de mest sunde og anbefalede motionsformer, så skal du alligevel være opmærksom på eventuelle løbeskader. Anstreng dig ikke for løbe for længe og husk at bruge gode løbesko, ellers vil du nemlig udsætte dig selv for seriøse løbeskader. Du kan læse flere detaljer om løbeskader på sundsport.dk. Undgå at få…