Spis maven flad! Der findes en række madvarer, der er super gode at spise, når du gerne vil tabe dig eller bare gerne vil have nogle bedre madvaner. Læs med og se hvad du skal spise.

Hvis du gerne vil have en flad mave, er det en super god idé at læse med her, da du bliver guidet igennem hvordan du kan spise din mave flad. Jeg har fundet en masse forskellige ting du kan spise på in.dk, som er rigtige gode mod forskellige ting fx forhøjet blodtryk, rynker og lign., se dem alle sammen herunder. Så læs nedenfor og spis maven flad.

Mandler og andre nødder

 Opbygger muskler og reducerer trang til søde sager. Forebygger fedme, hjertesygdomme, muskel tab, rynker, kræft, forhøjet blodtryk.

Bønner og bælgfrugter

Opbygger muskler, hjælper til med at forbrænde fedt og regulerer fordøjelsen. Forebygger fedme, tyktarmskræft, hjertesygdomme og forhøjet blodtryk

Spinat og andre grønne grøntsager

Neutraliserer frie radikale (Molekyler, der fremskynder aldringsprocessen) Forebygger kræft, hjertesygdomme, slagtilfælde, fedme og knogleskørhed

Mejeriprodukter

Opbygger stærkere knogler og fyrer op for vægttab. Forebygger knogleskørhed, fedme, forhøjet blodtryk og kræft

Havregrød

Øger energien, reducerer kolesteroltallet og fastholder blodsukkeret. Forebygger hjertesygdomme, diabetes, tyktarmskræft og fedme.

Æg

Opbygger muskler og forbrænder fedt. Forebygger fedme.

Kalkunpålæg

Opbygger muskler og styrker immunforsvaret. Forebygger fedme.

Peanut butter

 Opbygger muskler og forbrænder fedt. Forebygger fedme, muskel tab, rynker og hjerte karsygdomme.

Fuldkornsbrød

Forhindrer kroppen fra at lagre fedt. Forebygger fedme, kræft, for højt blodtryk og hjertesygdomme.

Olivenolie

Sænker kolesteroltallet og styrker immunsystemet. Forebygger fedme, kræft, hjertesygdomme og for højt blodtryk.

Proteinpulver

Opbygger muskler og forbrænder fedt. Forebygger fedme.

Bær

Beskytter hjertet, styrker synet, forbedrer balancen, koordinationen, og korttidshukommelsen. Forebygger hjertesygdomme, kræft og fedme.

 

Så er det bare at komme i gang! Spis maven flad ved hjælp af overstående.