Vores krop forfalder langsomt og ældes, uanset hvor godt vi behandler den. Men man kan udsætte dette forfald i mange år, hvis man spiser sundt og dyrker regelmæssigt motion, så fitness er godt for kroppen hele livet igennem. Men det sker for alle, at de før eller siden kommer i deres overgangsalder, hvilket kan være svært for visse at håndtere. Overgangsalder rammer især kvinder pga. østrogen. Man kan virke lige være en prøvelse for sine omgivelser.
Det kan nemlig være meget svært at forstå situationen selv, da man stadig opfatter sig selv på samme måde som før. Jeg fejler jo ingenting, det er da dig der vrøvler!! Eller er det nu det? Måske begynder din krop at opføre sig anderledes, og måske er det netop, fordi det er overgangsalderen, der har ramt dig. Her får du syv klassiske symptomer på overgangsalder. Læs mere om symptomer på overgangsalder i Ugebladet Søndag, som netop har haft en god reportage netop om dette emne.
Klassiske symptomer på overgangsalder
Der findes mange tegn på, at man er kommet i overgangsalderen, og de fælles tegn på dette er ofte hedeture, humørsvingninger og udeblivende menstruationer. Så hvis din krop begynder at opføre sig anderledes, så kan det være, at det er overgangsalderen, der har ramt dig. I artiklen kan man læse om de syv klassiske tegn på overgangsalder:
- Hedeture med pludselig varme og voldsom rødme i på kroppen og nattesved.
- Hovedpine, svimmelhed eller migræne er også sikre tegn på overgangsalder.
- Humørsvingninger og svigtende energi er også indikationer på overgangsalder.
- Smerter i leddene og svagere knogler, som måske har en tendens til at afkalke.
- Vægtstigning pga. nedsat forbrænding giver ofte mere fedt på kroppen.
- Smerter ved sex, da kvindens slimhinder producerer mindre fugt kan give gener.
- Dårlig søvn, idet når østrogenet forsvinder, så ændres søvnmønstret ofte. Man sover lettere og har svært ved at falde i søvn eller sove igennem hele natten.
Det de færreste ved er at motion faktisk kan være med til at holde symptomerne væk. Så spænd løbeskoene på fødderne og se at komme afsted!