Mange danskere dyrker fitness og løbetræning dagligt, hvilket naturligvis er en god ting for din krop og dit helbred. Men husk nu at gå hele vejen, for du vil bittert fortryde det, hvis du får nye problemer med dine ben og fødder, fordi du har brugt forkerte løbesko og måske forkert løbetøj til løbeturen. Derfor…
Tag: idræt
Vær opmærksom på løbeskader
Selvom løbetræning er én af de mest sunde og anbefalede motionsformer, så skal du alligevel være opmærksom på eventuelle løbeskader. Anstreng dig ikke for løbe for længe og husk at bruge gode løbesko, ellers vil du nemlig udsætte dig selv for seriøse løbeskader. Du kan læse flere detaljer om løbeskader på sundsport.dk. Undgå at få…
Værd at vide om styrketræning
Man har jo dyrket styrketræning i mange år, og det er jo en sund sport, så længe man ikke overdriver. Desuden bør man sørge for at træne hele sin krop, da mange kun fokuserer på størrelsen af overarmene, så det er lidt pinligt, hvis man har en vældig stor brystkasse og overarme, mens resten af…
Inspiration og tips om fitness
De fleste interesserer sig i en vis grad i fitness, men mange falder desværre hurtigt fra, så kun de færreste opnår alle fordelene ved regelmæssig fitness. Dette skyldes enten usikkerhed eller generthed, da ingen har lyst til at ligne en nybegynder. Så derfor vil jeg her give dig mange godt tips til god fitness især…
Bliv muskuløs med styrketræning
Mange mennesker verden over sidder hver dag for fjernsynet og savler lidt over mange superstjernernes flotte kroppe. Mange har nok en lille form for misundelse, men det bør man vænne sig af med, for måske kan du træne din krop til at blive endnu bedre en super-stjernernes. Selvom du måske har et par kilo for…