Vægttab og dig Tær på dine fedtreserver, mens du sover, og bliv smukkere og slankere. Det lyder som en drøm, men drøm bare videre (og tab dig imens). To britter, en farmaceut og hans diætist-søn, har opdaget, at mennesker – ligesom de dyr, der går i hi – kan slippe af med fedtdepoterne, mens de…
Kategori: Fitness Tips
Smal talje og flad mave
Vi kan ikke komme udenom det. En smal talje og en flad mave ser altså bare fantastisk ud, uanset om vi vil indrømme det helt eller ej. Det er skønhedsidealet for tiden. Det svære er dog, at det kan være svært at opnå dette ideal. Dog er der gode råd at hente om dette, bare…
Start på slankekur
Start på slankekur Mange kvinder har et anstrengt forhold til deres mave, især hvis den hopper ud over bikinikanten og får bukserne til at stramme. Med den populære diæt “Flad mave på 2 uger” får du opskrifter på morgenmad, frokost, mellemmåltider og aftensmad, og hvis du overholder disse kan du på 14 dage smide et…
Hjælp til et vægttab
Har du brug for et vægttab? Det er blevet alt for nemt at spise for meget. Mange af os er så heldige, at vi har adgang til rigelige mængder mad, og portionerne på vores tallerkener bliver større og større. Respekten for maden er forsvundet, og i stedet fylder vi i os uden rigtigt at bemærke…
Kom godt igang med styrketræning!
Har du nogensinde haft tanken om at nu skulle det bare være? Følelsen af endelig at ville forbedre dit udseende, din form, kondi eller styrke? Den endelige realisering af, at man ikke lever for evigt og er nødt til at få det bedste ud af éns krop nu og her rammer de fleste mennesker mange gange i…
BMI beregner
Er du ikke helt sikker på, om du er nået dertil, hvor du gerne vil være? Så skulle du prøve at beregne din BMI ud. BMI står for Body Mass Index, og handler egentlig om, hvor tung du er i forhold til din højde. For at vide om du bør tabe dig, tage på, eller…
Kartoffelpizza godt til motionisten
Lyst til en anderledes pizza? Der kan hjælpe dig med at slanke dig og komme i form. Kartoffelpizza er vejen frem!Prøv denne opskrift på kartoffelpizza med salat. Læs med og se hvordan du gør her. Kartoffelpizza smager skønt, og det er super forfriskende at få noget anderledes end hawaii pizza en gang i mellem. Jeg…
Få succes med din fitness træning
Ved at følge fire gyldne råd om træning kan man næsten ikke undgå at få succes med sin fitness træning i fitnesscentret. Det er den kendte træningsekspert Henrik Duer, som afslører hemmeligheden bag at få succes i træningslokalet. Læs mere om gode råd om fitness af Henrik Duer i Jyllands-Posten. Henrik Duer er træningsfysiolog og…
Hold dig altid i god form
Der findes mange årsager til, at man skal tage vare på sin krop. Man opnår mange fordele ved at være i god form. Man vil dels kunne leve længere og have et mere lykkeligt liv med mange sociale aktiviteter. Det er nemlig tendensen, at dem der hurtigt kommer på B-holdet og kaster håndklædet i…
Kom i topform med spinning
De fleste er efterhånden bekendt med begrebet spinning. Det er når man sidder på kondicyklen og tramper i pedalerne hver dag efter et forud planlagt program, som kan sikre dig en bedre kondition og helbred. Det er nemmest at spinne i fitnesscenteret sammen med andre, idet man således trækker hinanden med op. Der er ingen…