Hvis du har planer om at omlægge din kost, er stenalderkost værd at overveje. Stenalderkost entusiaster helbredet, humøret og vægten positivt. Grundprincipperne i Stenalderkost bygger på kød, fisk, fjerkræ, æg, nødder, svampe, frugt og grønt. Altså alt, hvad der tilgængeligt for vores forfædre. Derimod skal man holde sig fra forarbejdede råvarer, alle former for korn, brød,…
Danskernes mest populære sportsgrene
I Danmark dyrker vi mange forskellige typer sportsgrene, da vi alle er forskellige og har forskellige interesser. Derved har vi rige muligheder for at gøre os bemærket og måske endda gøre karriere indenfor en afdeling af sportsgrene. Men én gevinst er vi altid sikre på at vinde, da vi alle vil have sundhedsmæssig gavn af…
Caroline Wozniacki og hendes brudte forlovelse
Den kendte tennisspiller Caroline Wozniacki og Rory Mcllroys forhold endte på en hård og kynisk måde. Læs mere om den brudte forlovelse her. Kort tid efter Caroline Wozniacki og Rory Mcllroy havde sendt bryllups invitationerne ud, endte deres forhold. Rory Mcllroy valgte nemlig at bryde forlovelse i en samtale på knap 3 minutter. Rory Mcllroy…
Gode madvarer – spis maven flad
Spis maven flad! Der findes en række madvarer, der er super gode at spise, når du gerne vil tabe dig eller bare gerne vil have nogle bedre madvaner. Læs med og se hvad du skal spise. Hvis du gerne vil have en flad mave, er det en super god idé at læse med her, da…
BMI beregner
Er du ikke helt sikker på, om du er nået dertil, hvor du gerne vil være? Så skulle du prøve at beregne din BMI ud. BMI står for Body Mass Index, og handler egentlig om, hvor tung du er i forhold til din højde. For at vide om du bør tabe dig, tage på, eller…
Kartoffelpizza godt til motionisten
Lyst til en anderledes pizza? Der kan hjælpe dig med at slanke dig og komme i form. Kartoffelpizza er vejen frem!Prøv denne opskrift på kartoffelpizza med salat. Læs med og se hvordan du gør her. Kartoffelpizza smager skønt, og det er super forfriskende at få noget anderledes end hawaii pizza en gang i mellem. Jeg…
De ukendte sociale fordele ved sport
Sport, idræt og fitness er godt for vores helbred, men der findes helt andre og oversete fordele ved vores træning. Det er de politiske og sociale aspekter af vores træning. Det er sundt både for vores fysik at dyrke sport, men det er også gavnligt for vores psyke, da fællesskabet med andre er nyttigt og…
Få succes med din fitness træning
Ved at følge fire gyldne råd om træning kan man næsten ikke undgå at få succes med sin fitness træning i fitnesscentret. Det er den kendte træningsekspert Henrik Duer, som afslører hemmeligheden bag at få succes i træningslokalet. Læs mere om gode råd om fitness af Henrik Duer i Jyllands-Posten. Henrik Duer er træningsfysiolog og…
Bliv slank med stenalderkost
Der findes masser af bøger, artikler, hjemmesider og andre steder, hvor man næsten drukner i gode råd om slankekure. Du kan eksempelvis besøge siden SlankeDoktor.dk, som omtaler flere forskellige typer slankekure bl.a. denne slankekur om stenalderkost, som jeg her vil omtale i detaljer. Ideén ved stenalderkost er, at hvis man spiser som i stenalderen, så…
Find en god og effektiv slankekur
I hele den vestlige verden døjer mange med overvægt og fedme, så der er hårdt brug for motion og slankekure, og især hvis slankekuren skal være hurtigtvirkende og effektiv. De bedste slankekure er jo dem, hvor kiloene ikke kommer tilbage, når man stopper med kuren. Jeg vil anbefale alle at studere emnet grundigt, hvilket man…