I Danmark dyrker vi mange forskellige typer sportsgrene, da vi alle er forskellige og har forskellige interesser. Derved har vi rige muligheder for at gøre os bemærket og måske endda gøre karriere indenfor en afdeling af sportsgrene. Men én gevinst er vi altid sikre på at vinde, da vi alle vil have sundhedsmæssig gavn af…
Tag: sport
Få succes med din fitness træning
Ved at følge fire gyldne råd om træning kan man næsten ikke undgå at få succes med sin fitness træning i fitnesscentret. Det er den kendte træningsekspert Henrik Duer, som afslører hemmeligheden bag at få succes i træningslokalet. Læs mere om gode råd om fitness af Henrik Duer i Jyllands-Posten. Henrik Duer er træningsfysiolog og…
Bliv slank med stenalderkost
Der findes masser af bøger, artikler, hjemmesider og andre steder, hvor man næsten drukner i gode råd om slankekure. Du kan eksempelvis besøge siden SlankeDoktor.dk, som omtaler flere forskellige typer slankekure bl.a. denne slankekur om stenalderkost, som jeg her vil omtale i detaljer. Ideén ved stenalderkost er, at hvis man spiser som i stenalderen, så…
Find din foretrukne motionsform
Vi kan jo ikke alle være glade for løbetræning, og vi er heller ikke alle glade for fodbold. Vi mennesker er meget forskellige, og vi har forskellige vaner og interesser. Derfor findes der så mange forskellige sportsgrene, så vi alle kan finde vores mest foretrukne motionsform. Du må afprøve de forskellige former, indtil du…
Mange fordele ved fitness centeret
Ikke mange mennesker betvivler, at fitness er godt for helbredet. Det gælder jo uanset, om du går ned i fitnesscentret, eller hvis du selv tager en løbetur eller en tur i svømmehallen. Men en artikel i fagbladet iForm fokuserer på, at der kan være 7 oplagte fordele ved at dyrke motion i fitnesscentret. Så dem…
Løb er godt for dit helbred
En af de sportsgrene, som er bedst for dit helbred, er løb. Cykling og svømning er også gode sportsgrene, som træner hele din krop. Men løb er den sportsgren, som er lettest at udøve, da den ofte kun kræver en løbedragt, et par løbesko og så den mest nødvendige ingrediens: tid og viljestyrke. Så du…
Sådan reagerer din krop på slankekuren
Mange spekulerer sikker over, hvordan vores krop reagerer, når vi ændrer vore spisevaner, samt når vi begynder at dyrke meget motion. Vi ved af erfaringen, at vi taber nogle kilo, og at det er sundt, idet vi forbrænder vore fedtdepoter, mens musklerne bliver tilbage på vores krop. Men hvad sker der helt eksakt i vores…
Slankekur og motion er en cocktail
Slankekur og motion følges ofte ad, da de supplerer hinanden utrolig godt, det er en rigtig sprængfarlig cocktail. Hvis man følger en sund kostplan, samtidig med at man dyrker regelmæssig motion, så vil man ikke kunne undgå at få gode resultater og tabe nogle kilo. Mange kan finde meget gavn og nytte på hjemmesiden slankekur-og-motion.dk,…
Væg løbetøj med omhu
Mange danskere dyrker fitness og løbetræning dagligt, hvilket naturligvis er en god ting for din krop og dit helbred. Men husk nu at gå hele vejen, for du vil bittert fortryde det, hvis du får nye problemer med dine ben og fødder, fordi du har brugt forkerte løbesko og måske forkert løbetøj til løbeturen. Derfor…
Vær opmærksom på løbeskader
Selvom løbetræning er én af de mest sunde og anbefalede motionsformer, så skal du alligevel være opmærksom på eventuelle løbeskader. Anstreng dig ikke for løbe for længe og husk at bruge gode løbesko, ellers vil du nemlig udsætte dig selv for seriøse løbeskader. Du kan læse flere detaljer om løbeskader på sundsport.dk. Undgå at få…