De færreste har mange store dyre avancerede fitness maskiner derhjemme, men nede i fitness centeret kan man som regel finde flere forskellige maskiner og udstyr, der kan abendes til at optræne din krop og dine muskler, så du kommer i god form. Det gælder om at tabe de overflødige kilo, således man har en slank…
Tag: fitness
Sådan bliver du fit
Det er sommer, og alle piger skriger i vilden sky over, at de ikke er kommet i ordentlig form endnu. Selvom sommeren er kommet, betyder det ikke, at man ikke kan nå det endnu. Det kan sagtens nås på få uger, hvis man blot tager sig sammen, og ikke snyder sig selv undervejs. Her på…
Kom i topform med en træningselastik
De små detaljer er i mange henseender de afgørende, og det er også tit tilfældet indenfor træning og fitness. Det er de sidste ti minutter af din træning, som virkelig giver dig de ønskede resultater eller de sidste ti minutter af løbeturen. Man kan også komme i bedre form ved at gøre lidt gymnastik,…
De 3 bedste øvelser til styrketræning
Visse øvelser er bedre end andre, når det gælder styrketræning. Derfor har jeg her fundet de 3 bedste øvelser til dig, når du er i gang med at gennemgå et program i styrketræning. Find mere inspiration og gode råd på siden fitnews.dk, hvor du kan se mere om øvelser i styrketræning. Det gælder jo om,…
Kom godt igang med styrketræning!
Har du nogensinde haft tanken om at nu skulle det bare være? Følelsen af endelig at ville forbedre dit udseende, din form, kondi eller styrke? Den endelige realisering af, at man ikke lever for evigt og er nødt til at få det bedste ud af éns krop nu og her rammer de fleste mennesker mange gange i…
Danskernes mest populære sportsgrene
I Danmark dyrker vi mange forskellige typer sportsgrene, da vi alle er forskellige og har forskellige interesser. Derved har vi rige muligheder for at gøre os bemærket og måske endda gøre karriere indenfor en afdeling af sportsgrene. Men én gevinst er vi altid sikre på at vinde, da vi alle vil have sundhedsmæssig gavn af…
De ukendte sociale fordele ved sport
Sport, idræt og fitness er godt for vores helbred, men der findes helt andre og oversete fordele ved vores træning. Det er de politiske og sociale aspekter af vores træning. Det er sundt både for vores fysik at dyrke sport, men det er også gavnligt for vores psyke, da fællesskabet med andre er nyttigt og…
Få succes med din fitness træning
Ved at følge fire gyldne råd om træning kan man næsten ikke undgå at få succes med sin fitness træning i fitnesscentret. Det er den kendte træningsekspert Henrik Duer, som afslører hemmeligheden bag at få succes i træningslokalet. Læs mere om gode råd om fitness af Henrik Duer i Jyllands-Posten. Henrik Duer er træningsfysiolog og…
Bliv slank med stenalderkost
Der findes masser af bøger, artikler, hjemmesider og andre steder, hvor man næsten drukner i gode råd om slankekure. Du kan eksempelvis besøge siden SlankeDoktor.dk, som omtaler flere forskellige typer slankekure bl.a. denne slankekur om stenalderkost, som jeg her vil omtale i detaljer. Ideén ved stenalderkost er, at hvis man spiser som i stenalderen, så…
Find en god og effektiv slankekur
I hele den vestlige verden døjer mange med overvægt og fedme, så der er hårdt brug for motion og slankekure, og især hvis slankekuren skal være hurtigtvirkende og effektiv. De bedste slankekure er jo dem, hvor kiloene ikke kommer tilbage, når man stopper med kuren. Jeg vil anbefale alle at studere emnet grundigt, hvilket man…